• Alles
  • MetMarg
  • Recepten
  • Tips

Nieuw jaar. Nieuwe ronde. Nieuwe kansen. Eigenlijk kun je iedere dag, ieder moment zelfs!, opnieuw beginnen, maar veel mensen vinden een nieuw jaar een mooie kick-off. Symbolisch. Dus ik zeg; nieuw jaar, nieuwe start. Just begin and do it now! Hierbij 9 uitgangspunten voor een gezond voedingspatroon. Here we...

De drukke kerstdagen (en de voorbereiding daarvan!) zijn voorbij, vele mensen (ik niet?) zijn nog vrij en het einde van 2017 is in zicht. Tijd voor bezinning. Tijd voor een terugblik. Of, zoals het in het Engels ook wel toepasselijk wordt genoemd: reflection.  Hoe is 2017...

Als ik ergens een hekel aan heb is het wel aan het weggooien van eten. Zo zonde! Veel mensen hebben er hun best voor gedaan om het bij jou thuis te krijgen om nog maar niet te spreken over het leven van de dieren of...

Je zult ongetwijfeld weten dat gezond eten en een gezond en gevarieerd voedingspatroon invloed heeft op je gewicht en je algehele gemoedstoestand. Maar wist je ook dat de kwaliteit en duur van jouw SLAAP invloed heeft op jouw gewicht? ? Om je niet te vervelen met allerlei...

Ok, ok, ok, ik wil ergens op terugkomen. Op dat wat ik vorige week geschreven heb over 'waarom zou je jezelf vol eten tot je vol en misselijk bent?'. Nou gewoon omdat je mens bent. Omdat je soms een sociale eter bent. Of een emotionele....

De feestdagen zijn nog niet begonnen of ze zijn al begonnen. Snap je me nog? Kerststollen liggen in de winkel en worden soms met 35% korting verkocht omdat ze de maand december niet eens meer halen qua houdbaarheid. Ik vind het bijzonder. Waarom moeten die...

Vandaag is echt zo'n druilerige, niets zeggende dag. Sommige mensen gaan ook met dit soort weer en in dit seizoen fluitend door het leven. Ik niet. De ene dag zie ik het wel, maar voel ik geen impact ervan op mijn zijn, de andere dag...

Dan is het tijd voor promotie. Niet één van mijn sterkste punten, maar ook dát hoort bij ondernemerschap. Ik besta, ik heb wat te bieden en nu is het zaak dat mensen mij weten te vinden. Gezondmetmarg. Dus hup! uit mijn comfortzone (maar wel op...

Zojuist een geslaagd coachingsgesprek gehad. Blij dat ik iemand inzichten op kan laten doen en oprecht geïnteresseerd ben zodat zij weer een stap verder is op haar pad van 'lekker-in-je-vel'. Yesssss! Sta jij ook stil bij je successen - hoe klein ook?  Kun jij jezelf ook een...

Volgende week is het de week van de werkstress. Stress is beroepsziekte nummer 1 op de werkvloer. Vaak is er niet 1 factor aan te wijzen, maar is het een optelsom van diverse factoren. Zelf zorg ik dat ik lijstjes maak, geregeld mijn benen strek en...